Wieder verreisen, geniessen und entspannen

Das Einreisen in unsere Nachbarländer ist endlich wieder möglich und die Hotels und Wellnessbereiche haben auch wieder offen. Auch bei der Rückreise vom Südtirol und Italien gibt es keine Quarantänepflicht mehr.

Das Feuerstein Nature Family Resort hat wieder offen!

Südlich des Brennerpasses, wo das Tal eng wird und die Gipfel hoch, das Wasser polternd aus dem Fels rauscht und entwickelt sich der Familienurlaub zu einem aktiven Natururlaub. Ob mit Familie oder zu Zweit den idyllischen Kraftort erkunden, ob Wandern oder Biken, die Naturenergie dieses kraftvollen Alpenortes schwingt immer mit und berührt die Sinne.

Das Resort, das 2017 nach umfassenden Renovierungen eröffnete, ist ein wahrer Geheimtipp. Mitten in der Natur können sich vor allem Kinder richtig austoben.

Kinderbetreuung

An einem Familienhotel in den Alpen, wo Murmeltiere pfeifen und Lämmer auf den Almen grasen, spielt die Natur in der Kinderbetreuung immer mit. Kinder erforschen Waldboden und Flussbett, oder erkunden den Lebensraum von Flammi, dem Feuersalamander. Angelehnt an den pädagogischen Grundsätzen von Maria Montessori ist die Kinderzeit rund um die Uhr mit sinnvollen Inhalten gestaltet. So fördert das Malatelier die kindliche Entwicklung und in der Holzwerkstatt bekommt auch Papa die Gelegenheit mit Holz und Hobel zu Werkeln.

Entspannt durch den Familien-Wellnessurlaub

Für alle gilt: Ferien im Naturresort sind auch zum Entspannen da. Dafür gibt es etwa die betreute Feuerstein-Stunde für die Kids, oder – bei den Eltern sehr beliebt – Yoga mit Paul. Dank der naturverbundenen Lage, wo Berge und Almen den Kraftort umarmen, liegen entspannte Momente quasi am (Wander)Weg. Noch mehr davon entfalten sich im Mountain Spa, wo die Naturressourcen Holz, Fels, Wasser und Feuer die Spa-Angebote

wesentlich mitgestalten. Allesamt natürliche Quellen der Kraft, die beim Saunabad als Familie genauso tief wirken wie bei Wellness zu Zweit im Summit Garden auf der Dachterrasse des Mountain Spa.

Zimmer, Suiten und Chalets für jeden

Ob allein mit Kind oder Urlaub mit der Patchwork-Familie. Die Zimmerlösungen sind vielfältig, genauso wie Raumaufteilung und Stil der Einrichtung, während der Qualitätsanspruch immer derselbe bleibt.

Vorankündigung Gewinnspiel

Im September verlosen wir 3 Nächte mit Verpflegung im Feuerstein.
Stay tuned!

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Die Heirat ist für eine Frau keine Absicherung mehr. Bis zur Pensionierung sind Unterhaltszahlungen bei einer Trennung oder Scheidung vorbei, das sagt das Bundesgericht. Was es jetzt braucht, ist endlich eine bessere Vereinbarkeit von Beruf und Familie.

«Mama, was schmierst Du Dir da eigentlich ins Gesicht?» «Antifaltencrème.» Kurz durchatmen, Nur noch ¾ Stunden, dann machen sich die Kinder auf den Schulweg. Ich bleibe zuhause, allerdings im HomeOffice, in normalen Zeiten wäre auch ich auf dem Arbeitsweg.

Diesen habe ich jeweils schnell nach dem Ende meines Mutterschaftsurlaubes wieder unter die Füsse genommen. Unter anderem deswegen, weil mich ein Kind nur von ihm selbst, aber nicht von anderen abhängig macht. Seit Studienabschluss finanziere ich mein eigenes Leben, seit der Geburt meiner Kinder deren Leben zur Hälfte mit. Dass das Bundesgericht mit seinen neuesten Entscheiden Ehefrauen und Mütter in die finanzielle Pflicht nimmt, könnte mich als unverheiratete erwerbstätige Mutter also gleich doppelt kalt lassen.

Tut es aber nicht. Denn genauso, wie ich gegen das Burkaverbot war, bin ich dagegen, dass das Bundesgericht den Frauen vorschreibt, was sie zu tun und zu lassen haben. Und genau das hat das höchste Gericht getan. Jeweils fünf Männer haben die von einem (männlichen) Gerichtsschreibe vorbereiteten fünf Urteile zum Unterhaltsrecht gefällt. In vier von fünf Fällen haben sie den Unterhalt fordernden Frauen erklärt, sie könnten in der (Hilfs-)Pflege arbeiten. Eine Frau war tatsächlich FaGe, die anderen hatten mit der Pflege aber mutmasslich so viel am Hut wie die Herren Bundesrichter mit der Kinderbetreuung. Ich wäre gespannt auf die Reaktionen gewesen, wenn fünf Bundesrichterinnen einem Informatiker nach einem mehrjährigen, familienbedingten Erwerbsunterbruch erklärt hätten, er könne ja in die Hilfspflege einsteigen.

Trotz der irritierenden Urteilsbegründungen sehen ich und mein Portemonnaie es mit gemischten Gefühlen, wenn gut und teuer ausgebildete Frauen zuhause bleiben und den beruflichen Anschluss verpassen. Die Arbeitgeberin, bei der ich während der Familiengründung beschäftigt war, war stolz auf ihre Frauenförderung. In finanzieller Hinsicht jedenfalls solange, als dass diese Frauen nicht Mütter waren, denn der Arbeitgeberbeitrag an die Kita war mit der Lohnhöhe verknüpft. Für etwas besser verdienende Kaderfrauen fiel der Beitrag weg. Mit der simplen Konsequenz, dass, als sich nach der Geburt meines Sohnesdie Kitakosten verdoppelt haben, in unserer Familienkasse am Ende des Monats weniger war, als wenn ich beruflich brav an Ort und Stelle getreten wäre. Dafür stiegen die Steuern zuverlässig mit jedem Karriereschritt. Man kann es drehen und wenden wie man will, wir Doppelverdienerpaare bezahlen diese Erwerbsunterbrüche oder Erwerbsaufgaben mit. Familie ist aber etwas so Urpersönliches, dass ich dazu bereit bin, denn jede soll ihr Familienleben so gestalten können, wie es für sie und ihre Kinder stimmt.

Nicht bereit bin ich allerdings, dieses Modell nach dessen Scheitern weiter zu finanzieren. Nach einer Trennung soll sich auch derjenige Partner, der seine Erwerbstätigkeit zugunsten der Kinder und auch zugunsten der Karriere des anderen Partners aufgegeben hat, möglichst selbst finanzieren. Abgesehen davon, dass dies unfair ist, da dieser Partner den jahrelangen Unterbruch in aller Regel nicht aufholen kann um wieder dasselbe Einkommensniveau wie während der Beziehung zu erreichen, ist dies unrealistisch. Eine Informatikerin wird in der Hilfspflege nur ausnahmsweise bestehen, ebenso wird eine Wirtschaftswissenschafterin in der Gastronomie in der Regel nicht ihre Erfüllung finden. Bei beiden besteht das Risiko, dass sie deswegen krank werden und / oder Sozialhilfe beziehen müssen. Denn wie ihre berufstätigen Partner hatten sie ihr Leben ursprünglich anders geplant, anders als ihre Partner spüren sie jedoch die finanzielle Konsequenz in aller Härte und ohne realistische Perspektive, etwas ändern zu können.

Wenn sich ein Paar für das Einverdienermodell entscheidet, weil es für sie so stimmt, ist das ok. Aber dann sollen beide Partner die Konsequenzen tragen, wenn die Beziehung scheitert. Diese Konsequenz lässt sich nicht in theoretisch einwandfreien Zweistufenmodellen rechnerisch definieren, wie es das das Bundesgericht akribisch getan hat. Denn die Realität ist komplexer und vielfältiger. Aber um das zu erkennen, bräuchte es vielleicht auch im Bundesgericht durchmischtere Teams. In der uniformen Besetzung jedenfalls hat das Bundesgericht nur vereinzelte gönnerhafte Ausflüge in die Realität unternommen und beispielsweise einer Ehefrau, die auf eine Erwerbstätigkeit zugunsten ihres Sohnes und der Repräsentationsbedürfnisse ihres schwerreichen und massiv älteren Mannes verzichtet hatte, in einer einfachen Milchbüechlirechnung erklärt, wie und dass sie ihren Lebensunterhalt mit einer Tätigkeit in der Hilfspflege künftig alleine stemmen kann.

Aber vielleicht bin ich ja einfach nur neidisch, dass mir die Option der Repräsentativ-Frau gar nicht offen stand. Denn für eine Trophy-Wife fehlen mir die Eigenschaften, wie mir meine Tochter trocken erklärte: «Ich glaube, das steht nur auf der Packung so.»

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Schulschliessungen auf Teufel komm raus

Wir brauchen hier nicht gross Hilfe vom Staat, ausser einer: Die Schulen für die Kleinen müssen offen bleiben, solange es irgendwie geht. Gemäss x Initiativen und wütender Tweets müssen zwar auf Teufel komm raus Schulschliessungen her. Wer in einem Akt zivilen Ungehorsams seine Kinder trotz Schulpflicht nicht zur Schule schickt, wird als Heldin gefeiert. Wie erwerbstätige Eltern eine Schulschliessung stemmen sollen, ist ihnen überlassen. Zwar gibt es in einigen Fällen Erwerbsersatz, aber erstens nicht für alle, zweitens ist auch ein Erwerbsersatz nicht die Lösung für Eltern, die ihre Kinder schulisch nicht unterstützen können und sowieso kann das das keine wochenlange Lösung für tausende Familien sein.

Wer erwerbstätig ist, setzt falsche Prioritäten

Schlussendlich ist der Tenor: Wer arbeitet, hat selber schuld, so beispielsweise ein Kommentarschreiber im Bund: «Ungeheuerlicher empfinde ich jedoch Eltern, welche sich über die temporäre Vollzeitbetreuung ihrer Bälge echauffieren (…) In solchen Fällen müsste dringend einmal die KESB überprüfen, welche Prioritäten solche Eltern genau setzen.» Beliebt auch: Wenn ich das wuppen kann, sollen das gefälligst alle anderen auch können. Dass nicht jeder Arbeitgeber HomeOffice ermöglichen kann oder will, ist dabei nicht von Belang. Interessanterweise kommen diese egozentrischen Aussagen genau von denjenigen, die den Corona-Leugner*innen (zu Recht) mangelnde Solidarität vorwerfen.

Bashing und Falschmeldungen

Schreibt das BAG, dass Kinder nicht Treiber der Pandemie sind, wird reflexartig gebashed dass die ohnehin keine Ahnung und anders als die Kolleg*innen in Deutschland die neuesten Studien nicht gelesen hätten, zu faul oder mit der Pharmaindustrie oder sonst mit der Wirtschaft verbandelt seien. Dass auch das Robert Koch Institut unmissverständlich schreibt: «Kinder und jüngere Jugendliche sind jedoch seltener betroffen als Erwachsene und nicht Treiber der Pandemie», passt nicht in die Argumentation und wird entsprechend ignoriert. Ich bin keine Ärztin, aber habe doch schon den einen oder anderen komplexeren Text gelesen und verstanden. Dass es namhafte Virolog*innen gibt, die Kinder als genauso ansteckend erachten, gehört zum wissenschaftlichen Diskurs, macht aber die Aussagen von BAG und RKI nicht einfach falsch. Wenn eine Pflegefachfrau medienwirksam behauptet, die Stationen seien voll von an der neuen Mutation des Virus erkrankten Kindern, wird das dankbar aufgenommen als weiteres Argument für Schulschliessungen. Dass das hingegen schlicht eine Falschmeldung war, wird, richtig, ignoriert. Selbst die Virologin Isabella Eckerle sagt übrigens im Interview mit SWR, dass es «absolut richtig sei», dass die Schulen offen gehalten werden sollen. Nicht weil sie es für erwiesen hält, dass Kinder keine Treiber seien, aber weil sie über den wissenschaftlichen Gartenzaun schaut und weiss, dass in Kindern auch eine Psyche wohnt.

«Die» Wissenschaft endet bei der Psyche der Kinder

Die Erkenntnisse von Pädagog*innen und Kinderärzt*innen scheinen aber für jene Schulschliessungsvertreter*innen, welche die mangelnde Würdigung «der» Wissenschaft durch «die» Politik beklagen, irrelevant. Margrit Stamm, Professorin für Erziehungswissenschaften, gab nach der Schulschliessung im Frühling zu bedenken: «Neben der fehlenden technischen Ausstattung hat manchen Eltern entweder die Kompetenz, die Zeit oder das Interesse gefehlt, ihre Kinder beim Lernen zu unterstützen. Hier ist das Homeschooling an seine Grenzen gestossen. Deshalb ist zu erwarten, dass manche Schüler mit grösseren Defiziten als vorher wieder zur Schule kommen. » Ich bin zwar keine Pädagogin, lebe aber nicht in einer Wohlstandsbubble und kann bestätigen: Das war so, bei uns hatten die Klassenlehrerinnen aus gutem Grund gar nicht erst versucht, digitalen Unterricht anzubieten. Die Prognose ist eingetroffen, die Defizite erschreckend.

Der Direktor der Leipziger Klinik für Kinder und Jugendmedizin stellte trocken fest: «Wenn wir Kindern schaden wollen, dann sind Schulschließungen sehr effektiv». Ich bin nach wie vor keine Ärztin, aber Mutter von Kindern, die in wild durchmischte Klassen gehen und kann das ebenfalls bestätigen. All das fällt auch auf unsere Kinder zurück. Und ja, ich gebe es zu, in diesem Sinne habe ich auch ein urpersönliches Interesse daran, dass die Schulen offen bleiben.

Schulschliessungen schaden nicht allen, aber den meisten Kindern, insbesondere solchen aus weniger privilegierten Familien. Sie bringen erwerbstätige Eltern ans Limit, und wiederum sind hier jene im Tieflohnbereich stärker betroffen. Es wäre für den Bundesrat natürlich am einfachsten, die Schulen diskussionslos zu schliessen – die erwerbstätigen Eltern schauen dann schon irgendwie selber. Ich wünschte mir hier Solidarität und hoffe, dass der Bundesrat differenzierte Massnahmen beschliesst. Denn es gibt in der Pandemie nicht nur Schwarz (Covidiot*innen) und Weiss (Lockdown-bis-zum-Ende-der-Pandemie-Befürworter*innen). Sondern auch Grau in vielen Schattierungen. Münzen wir diese in kreative und ganzheitliche Lösungen um, werden wir an der Pandemie wachsen.

Die Kinder machen das schon mal vor. Lilith jedenfalls hatte kurz den Mund verzogen, sehr schnell aber breit gegrinst: «So cool!» «Hä?» «Dann kann ich endlich mal ein Geburtstagsfest im Sommer machen!».

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Vor drei Jahren wurde ich Mama. Aus heutiger Sicht gab es ein Leben davor und eines danach, oder wie ich jeweils sage; vor Christus und nach Christus. Denn etwa so ähnlich fühlt sich die Relevanz dieses Übergangs in meinem kleinen Menschenleben an. Eine der vielfältigen Veränderungen, die ich insbesondere in Zusammenhang mit Muttersein und Berufsleben festgestellt habe, ist der sogenannte «Mental Load», oder auf deutsch «mentale Last». Ein Begriff, den ich übrigens erst seit diesem Zeitpunkt kenne. Der Begriff wurde vermutlich aus der «Cognitive Load Theory» abgeleitet, die davon ausgeht, dass die Kapazität des Arbeitsgedächtnis begrenzt ist und effektives Lernen nur möglich ist, wenn das Gehirn nicht mit Informationen überladen wird. Mental Load meint eine ermüdende, nie endende Denkarbeit, bei der es vor allem um die Alltagsorganisation mit Kindern geht. Es sind die Dinge, an die gedacht werden müssen, um die sich jemand kümmern muss. Es beginnt schon in der Schwangerschaft: Kinderwagen und Wickelkommode aussuchen, Geburtssaal besichtigen, Hebamme organisieren, Wiedereinstieg mit dem Arbeitgeber koordinieren, Krankenkasse wählen. Eine nicht enden wollende Liste an to do’s, an die gedacht werden müssen, von der Umsetzung ist noch gar nicht die Rede. Nach der Geburt geht es weiter mit der Recherche rund um Maxicosy und Baby-Verdauungsschmerzen sowie Kita-Papierkram. Die gesamte Organisation erscheint einem bisher kinderlosen Menschen unglaublich, ich wollte doch «nur» ein Kind!

Gründe: Alte Rollenbilder und Mutterschaftsurlaub statt Elternzeit

Nun befinden wir uns nicht mehr in den 50-er Jahren und die Zeiten der vorgeschriebenen Rollenverteilungen sind vorbei. Abgesehen vom Stillen können Väter dieselben Aufgaben rund um die Kinderbetreuung übernehmen. Wie lässt sich also vor diesem Hintergrund erklären, dass vor allem Frauen unter dem Mental (Over) Load leiden? Dir Gründe sind vielschichtig und liegen in fehlenden Rahmenbedingungen, aber auch in verinnerlichten Rollenbildern. Ein Beispiel für eine solche Rahmenbedingung ist die fehlende «Elternzeit». Zwar wurden nun endlich zwei Wochen Vaterschaftsurlaub eingeführt, dies ist jedoch nur einen Tropfen auf den heissen Stein. Längst fällig wäre eine Elternzeit von mindestens 40 Wochen, wie sie in den meisten europäischen Ländern bereits besteht. Die Tatsache, dass die Mutter 14 Wochen Mutterschaftsurlaub beziehen kann und der Vater neuerdings zwei Wochen, impliziert, dass Kinderbetreuung insbesondere die Frau etwas angeht und verstärkt von Beginn weg ein altes Rollenverständnis. Neben äusseren Rahmenbedingungen, ist aber auch unsere Sozialisierung mit ihren immer noch verankerten Rollenbildern in unseren Köpfen für die Ungleichheit zuständig. Es ist noch keine Generation her, wo die gesamte Betreuungsarbeit in alleiniger Frauenhand war. Nun führen wir heute ein scheinbar gleichberechtigtes Leben und kaum sind Kinder da, verfallen wir in alte Rollenmuster. Paare, welche eine traditionelle Rollenverteilung wählen – er arbeitet voll, sie kümmert sich um die Kinder und den Haushalt – haben dieses Problem weniger, weil die Verantwortlichkeiten klar sind. Die Problematik besteht dort, wo beide höherprozentig arbeiten und sich Arbeit und Kinderbetreuung aufteilen. Der Mann ist zwar häufig bemüht, zu «helfen», steigt jedoch nicht wirklich auf den «driver seat», sondern sieht sich mehr als Assistenten. Dies würde auch erklären, warum sich viele berufstätige Mütter häufig erschöpft fühlen. Neben dem Mental Load des Jobs kommt eben auch noch der Mental Load der Betreuungsarbeit dazu.

Wie lässt sich der Mental Load auf zwei Schultern verteilen?

Meine Erfahrung mit Mental Load und Rollenbildern ist ähnlich wie die mit kognitiven Verzerrungen im Allgemeinen. Sie entziehen sich unserem Bewusstsein und erfordern eine aktive Reflexion, um nicht in ihre Falle zu tappen. Es gibt ein treffendes Sprichwort, das sagt: «Was der Mensch nicht reflektiert, repetiert er». Insofern braucht es neben längst fälligen strukturellen Veränderungen, eine aktive, zugegebenermassen manchmal unbequeme Auseinandersetzung als Paar, in der man die Selbstverständlichkeit dieser, häufig einseitigen, Aufgabenverteilung bespricht. Dabei besteht die Herausforderung darin, etwas zu formulieren, was unsichtbar ist. Nun könnten böse Zungen sagen, dass der Mental Load eben der individuellen Informationsverarbeitungskapazität oder einem gewissen Perfektionsdrang der Frauen geschuldet ist. Eine bessere Variante erscheint mir, den Mental Load auf beide Partner zu verteilen, damit er nicht zum Overload wird. Dabei können alle vorhandenen Aufgaben rund um das Kind aufgelistet werden, um dann die Verantwortlichkeiten (inklusiv des «daran denkens») aufzuteilen. So unsexy wie es klingt, manchmal braucht es eben auch im Privatleben Excellisten, Mindmaps und wöchentliche Retrospektiven. So wird die Frau wieder mehr Speicherkapazität haben, im Zug die Sitzung für den nächsten Tag vorzubereiten und der Mann wird sich freudig mit dem Kind zum Schuhkauf aufmachen, weil die jetzigen zu klein geworden sind (was übrigens gefühlt alle 3 Monate der Fall ist).

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Feuerstein Nature Family Resort

Südlich des Brennerpasses, wo das Tal eng wird und die Gipfel hoch, das Wasser polternd aus dem Fels rauscht und aktive Eltern bei Skitouren oder Schneeschuhwanderungen die Stille in der Winterwildnis suchen, entwickelt sich der Familienurlaub zu einem aktiven Natururlaub. Ob mit Familie oder zu Zweit den idyllischen Kraftort erkunden, ob Wandern oder Biken, die Naturenergie dieses kraftvollen Alpenortes schwingt immer mit und berührt die Sinne.

Das Resort, das 2017 nach umfassenden Renovierungen eröffnete, ist ein wahrer Geheimtipp. Mitten in der Natur können sich vor allem Kinder richtig austoben.

Kinderbetreuung

An einem Familienhotel in den Alpen, wo Murmeltiere pfeifen und Lämmer auf den Almen grasen, spielt die Natur in der Kinderbetreuung immer mit. Kinder erforschen Waldboden und Flussbett, oder erkunden den Lebensraum von Flammi, dem Feuersalamander. Angelehnt an den pädagogischen Grundsätzen von Maria Montessori ist die Kinderzeit rund um die Uhr mit sinnvollen Inhalten gestaltet. So fördert das Malatelier die kindliche Entwicklung und in der Holzwerkstatt bekommt auch Papa die Gelegenheit mit Holz und Hobel zu Werkeln.

Das tägliche Kinderprogramm ist nach den Bedürfnissen von Kleinkindern, Kindern und Teenies ausgerichtet. Bei Ausflügen in den Wald können sie laufen, toben und mit gleichaltrigen Kameraden spielen. Es werden Moos und Stöcken betastet und viele Fragen gestellt, unter anderem ob Flammi, das Feuerstein-Maskottchen, im Zauberwald zuhause ist. Auf der Suche nach dem lustigen Feuersalamander kommen sie im Matsch Room vorbei, wo – Sie haben es erraten – die kleinen Rabauken ausgelassen im Matsch spielen dürfen.

Entspannt durch den Familien-Wellnessurlaub

Für alle gilt: Ferien im Naturressort sind auch zum Entspannen da. Dafür gibt es etwa die betreute Feuerstein-Stunde für die Kids, oder – bei den Eltern sehr beliebt – Yoga mit Paul. Dank der naturverbunden Lage, wo Berge und Almen den Kraftort umarmen, liegen entspannte Momente quasi am (Wander)Weg. Noch mehr davon entfalten sich im Mountain SPA, wo die Naturressourcen Holz, Fels, Wasser und Feuer die SPA Angebote wesentlich mitgestalten. Allesamt natürliche Quellen der Kraft, die beim Saunabad als Familie genauso tief wirken wie bei Wellness zu Zweit im Summit Garden auf der Dachterrasse des Mountain SPA.

Das Auge isst mit

Ob junge Wildkräuter, süße Waldbeeren oder nach alter Tradition hergestellter Südtiroler Speck. Die Küche unter Chefköchin Tina Marcelli setzt auf Regionalität und bezieht die meisten Zutaten für die Verwöhnpension von einheimischen Produzenten. Frische, Geschmack und Kreativität zeichnen die Gerichte aus, die am Kids‘ Table und in den verschiedenen Stuben kredenzt werden. Einladende Orte des Genießens, die – wie auch die Kamin Lounge oder die Hotelbar – mit einem ausgeklügelten Designkonzept glänzen.

Zimmer, Suiten und Chalets für jeden

Ob allein mit Kind oder Urlaub mit der Patchwork-Familie. Die Zimmerlösungen sind vielfältig, genauso wie Raumaufteilung und Stil der Einrichtung, während unser hoher Qualitätsanspruch immer derselbe bleibt.

Habt ihr Lust bekommen? Dann besucht doch bald das wunderschöne Feuerstein. Wir sind begeistert und können es absolut empfehlen!

Hier geht’s zur Website: www.feuerstein.info

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«Ui. Da durfte eine Frau nicht 30 Pack WC-Papier kaufen und ist deswegen mit der ganzen Ladung ohne zu bezahlen aus dem Laden gerannt!» Meine Kinder schauten mich ungläubig an, wie so oft in der letzten Zeit. «Corona-Virus» ist der erste medizinische Fachbegriff, den sie kennen, nennen tun sie ihn einfach das «doofe» Virus. Das «doofe» Virus hat uns im Griff, unsere Gedanken, unsere Familie, unseren Job, unser Alltag. Wie viele andere arbeite ich mehr als üblich, fahre im Übrigen aber hinunter: Kein Arbeitsweg, keine Auswärtstermine, keine Verabredungen, keine Vereins- oder andere Sitzungen.

Der Bundesrat aber, der sitzt und beschliesst in einem Tempo, von dem ich in meinen Zeiten als Juristin in der Bundeskanzlei nicht mal wusste, dass es das gibt. Und er macht das gut, durchdacht, besonnen. Meistens. Ab und zu mit ein paar Patzern, aber diese zu kritisieren ist einfach, wenn man selber nicht die ganze Schweiz notfallmässig neu organisieren muss.

Eltern müssen zaubern

Aber sobald es um Familien und Kinder geht, kann ich nicht mehr guten Gewissens von Patzern reden. Angefangen hat es zwar nicht schlecht. Der Bundesrat schloss die Schulen nicht, weil sonst die gefährdeten Grosseltern einspringen würden. Aber dann schloss er die Schulen doch. Mit einer Vorlaufzeit von einem Wochenende, an dem Eltern Ersatz für die gefährdeten Grosseltern aus dem Hut zaubern durften. Das schien dem Bundesrat wohl aber doch irgendwie selbst nicht ganz logisch. Er verpflichtete also die Kantone mit einem dahingeworfenen Satz in der Verordnung, Betreuungsangebote für Kinder zu schaffen. Nur falls der Zauberspruch nicht bei allen gut funktionieren sollte. Noch schulpflichtige Kinder sollten gar nicht verzaubert werden, Kitas hatten  offen zu bleiben. Nur wenn alle Betreuerinnen und Betreuer krank seien, dürfe der Betrieb schliessen. Oder wenn die zuständigen Behörden andere geeignete Betreuungsangebote vorsähen. Ob es sich bei diesen Betreuungsangeboten um Kitas handelt, darüber schweigen sich die Erläuterungen aus. So hat denn auch jeder Kanton irgendetwas gemacht, teilweise wurden die Kitas ganz gesperrt. Bei Spielgruppen war die kantonale Kreativität übrigens noch grösser: Einige Kantone sahen diese als – offen zu bleibende – Betreuungsangebote, andere als – zu schliessende – Freizeiteinrichtungen.

Kitas ohne finanziellen Spielraum

Schlussendlich durften jedenfalls fast überall nur noch in systemrelevanten Berufen tätige Eltern ihre Kinder in die systemrelevanten Kitas geben. Was in den Kitas zu exquisiten Privatbetreuungen führte. Die Eltern der so exquisit betreuten Kinder wollten aber für diesen Luxus nicht doppelt und dreifach bezahlen – was den übrigen Eltern die übliche Rechnung ins Haus flattern liess. Die Freude über diese Post dürfte sich in Grenzen gehalten haben. Die Kitas selbst müssen Miete und Löhne weiter bezahlen. Um die Gebühren zu erlassen und auch nach der Pandemie noch zu existieren, fehlt den Kitas der finanzielle Spielraum.

Kinder als Kantonssache

Der Bundesrat hingegen reizt aktuell jeden finanziellen Spielraum aus. Just bei Kindern ist ihm aber nicht mehr zum Spielen zumute. Das überlässt er lieber den Kantonen, die sollen die Kitas und weitere Betreuungsangebote aus der finanziellen Bredouille retten. Sogar die unterdessen wieder sitzenden Kommissionen für Wissenschaft, Bildung und Kultur des National- und Ständerates rieben sich verwundert die Augen: Sie erinnerten den Bundesrat via Motion an die volkswirtschaftliche Bedeutung der familienergänzenden Betreuung und forderte ihn auf, sich finanziell an den Ertragsausfällen der Kitas zu beteiligen. Den Bundesrat beeindruckte auch dieser Wink mit dem Zaunpfahl nicht: Spielgruppen dienten ohnehin bloss der sozialen Integration und im Übrigen sind Kinder Kantonssache, punkt.

Logik als Opfer der Pandemie

Dass dieses föderalistische Argument in der aktuellen ausserordentlichen Lage nicht nur aus rechtlicher Sicht etwas lächerlich ist, zeigt sich in unserem Alltag, wo der Bundesrat faktisch sogar den WC-Papier-Kauf regelt. Ich selber schwanke zwischen drei Erklärungen: Entweder hat der Bundesrat, mangels eigener Erfahrung, Kinder schlicht nicht auf dem Radar. Oder er findet, dass die Eltern – oder besser gesagt die Mütter – sich schon irgendwie durchwursteln werden. Oder aber der  eine oder andere wird bewusst auf reaktionäre Kantone zählen und sich insgeheim über jede finanziell ruinierte Kita freuen. Denn das wird einige Mütter dazu zwingen, ihre Berufstätigkeit aufzugeben. Dass die betroffenen Kinder nach der Pandemie auch noch damit werden umgehen müssen, nicht in ihr geliebtes Umfeld zurückkehren zu können, ist dann wohl ein Kollateralschaden.

Bei einer unmittelbar bevorstehenden Wirtschaftskrise sollten wir allerdings erwarten dürfen, dass die Mitglieder des Bundesrates nicht aus dem traditionellen Bauch heraus, sondern mit einer volkswirtschaftlichen Logik entscheiden. Logik aber ist aber eines der offensichtlichsten Opfer der Pandemie. Findet auch mein Sohn Fjonn (5), welcher ab der WC-Papier-Geschichte nur den Kopf schüttelte: «Hä? Warum das denn? Hat die Frau 30 Füdlis?»

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«Einen Moment – ich muss nur noch kurz Papi schreiben, dass er die Wäsche in die Maschine tun soll.» Und dann wollte ich mein Handy auch wieder in die Tasche stecken und ganz bei den Kids sein. Mit Sicherheit hätte sich sonst im Park wieder jemand in all seinen bequemen Vorurteilen bestätigt gefühlt: Diese jungen (naja, seien wir mal grosszügig) Mütter heutzutage. Hängen den ganzen Tag nur am Handy und tun nix. Und jetzt wollen die doch tatsächlich in ihrem Nixtun noch Gesellschaft. Denn sie wünschen einen Vaterschaftsurlaub

Wo immer ich im Folgenden einen * voransetze, habe ich das «Argument» aus dem «Argumentarium» des Referendumskomitees oder von den ins Rampenlicht geschubsten Exponentinnen oder aus den parlamentarischen Beratungen. Hier spricht die Realsatire für sich, und ich will mich nicht mit fremden Federn schmücken. Also, los geht’s:

* Der Mutterschaftsurlaub dient ausschliesslich der körperlichen Erholung.

Die Mutter soll sich gefälligst selbstverantwortlich erholen, denn: *Es ist bedenklich, dass die Eigenverantwortung der Familie minimiert wird. Schliesslich haben es die *Urgrossmutter, die Grossmutter, die Mutter und die Ex-Frau auch ohne Staat geschafft. Stimmt schon, bereits in der Steinzeit hat es eine so dermassen grosse Zahl Frauen ohne Staat geschafft, dass die Menschheit heute noch existiert. Die Forderungen nach einem Vaterschaftsurlaub sind also neumodischer Luxus.

* Der Vaterschaftsurlaub ist staatlich verordnete Freizeit.

Zuhause bei den Kindern zu sein ist *Papiplausch. Sobald frau sich von den Strapazen der Geburt erholt hat, kann sie also auch pläuscheln. Jede Stay-at-home-Mum leistet sich den Luxus jahrelanger Freizeit. Das hat unser Land noch nicht in den Kollaps getrieben. Aber zwei Wochen Vaterschaftsurlaub, finanziert mit 0.06 zusätzlichen Lohnprozenten, das wird unserer Wirtschaft das Genick brechen.

* Der Vaterschaftsurlaub zerstört die Konkurrenzfähigkeit der KMU.

Deswegen stehen ja alle skandinavischen Länder mit ihrer langen und etablierten Elternzeit am wirtschaftlichen Abgrund. Oder war das andersrum? Jedenfalls kostet beispielsweise ein Medizinstudium die Steuerzahlenden über den Daumen gepeilt eine halbe Million Franken. Viel Geld dafür, wenn die Ärztin nach der Geburt ihres Kindes so lange zuhause bleibt, bis sie den beruflichen Anschluss verpasst hat. Ich jedenfalls möchte mich nicht von einer Chirurgin operieren lassen, deren praktische Berufserfahrung sich in den vergangenen Jahren auf das Verarzten aufgeschürfter Knie beschränkt hat.

Nun eben, diese versandeten Millionen – wenn man alle unfreiwillig zuhause bleibenden gut ausgebildeten Mütter einrechnet, wohl eher Milliarden – sind für das Referendumskomitee kein Problem. Denn tatsächlich geht es gar nicht ums Geld, sondern schlicht darum, das eigene Weltbild durchzustieren. Und in diesem Weltbild ist ein aktiver Vater ein schnullerlutschendes Weichei. Auch da geht nicht die Fantasie mit mir durch, das ist tatsächlich das Sujet der Kampagne. Das Argumentarium schliesslich zerstreut letzte Zweifel, ob ich das Sujet vielleicht doch falsch verstanden haben könnte: 

* Der Vaterschaftsurlaub zwingt die Männer dazu, umsorgende Väter zu werden, die vermehrt Betreuungsaufgaben übernehmen.

Ich kapiere im Moment nichts mehr, ist denn nun der Vaterschaftsurlaub Wellness auf Kosten der steuerzahlenden Bevölkerung oder muss der Vater im Urlaub anpacken? Die zuständige parlamentarische Kommission beruhigt jedenfalls: «Beim Vaterschaftsurlaub handelt es sich um ein Recht und keine Pflicht.» Also keine Angst, meine lieben Herren des Referendumskomitees: Sollten Sie (noch einmal) Vater werden, dürfen Sie während und nach der Geburt jederzeit wieder an Ihren Arbeitsplatz flüchten. Und meine lieben Damen des Referendumskomitees: Sollten Sie noch Kinder kriegen wollen, haben Sie nach wie vor das Recht, Ihr Kind selber zu stillen und den Vater Ihres Kindes auch vom Wochenbett aus zu betreuen.

Wir durften übrigens von – wenn auch im europäischen Vergleich mickrigen – einer beziehungsweise zwei Wochen Vaterschaftsurlaub profitieren. Und ich beziehungsweise Lilith kann bestätigen: Dieser Urlaub zerstört nicht jede Marotte eines Mannes. Lilith wies mich an, das Handy noch nicht einzupacken: «Mama, das reicht nicht. Du musst noch schreiben, dass er die Waschmaschine auch anstellen muss.»

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«Lue, das isch en Träppe!» «Lilith, uf Bärndütsch seit mä nid Träppe!» Vielleicht, weil mein eigenes Berndeutsch unter mehr als 20 Jahren in der Innerschweiz gelitten hat, bin ich hier gar nicht tolerant. Glücklicherweise spricht meine Tochter aber meistens ein lupenreines Berndeutsch, sicherlich auch dank ihrer Kita- und Kindergartengspänlis: «Was in den ersten drei Lebensjahren geschieht, hat wesentlichen Einfluss auf die spätere Bildung und das Leben eines Menschen», so die Schweizer Unesco-Kommission.

Hapert es bei den Eltern jedoch nicht nur am lokalen Dialekt, sondern können sie ihre Kinder, aus welchen Gründen auch immer, überhaupt nicht auf die Schule, ihre berufliche und soziale Zukunft vorbereiten, ist eine Kita also noch mehr Gold wert als sie dies für uns berufstätige Eltern und unsere Kinder ohnehin schon ist: Sie gibt den Kindern die Chance auf die gleichen Startbedingungen. Und wer erfolgreich in die obligatorische Schulzeit startet, hat grössere Chancen auf einen Abschluss, mit dem ein vom Staat und damit ein von unseren Steuern unabhängiges Leben möglich ist. Eigentlich eine einfache Rechnung… 

Erwerbstätigkeit kann sich nicht jeder leisten:

Deren Resultat doch nur sein kann, dass Kitas ohne Wertediskussion staatlich finanziert sein sollten. Irrtum. Wir Eltern in der Schweiz finanzieren unsere Kitaplätze grösstenteils privat. Teuer sind dabei nicht die tiefen Löhne des Kitapersonals oder die angebliche Überregulierung. Kaufkraftbereinigt sind diese Kosten nicht höher als jene in den Nachbarstaaten. Einsame Spitze ist aber der Privatanteil, den wir Eltern berappen. Mein Partner und ich geben beispielsweise einen Betrag aus, mit dem wir uns jährlich einen neuen SUV leisten könnten. Ich kann das verschmerzen, ich habe eh keinen Fahrausweis. Andere aber dürften das mit weniger Humor sehen. Das Resultat ihrer Rechnung ist, dass sie sich die Berufstätigkeit beider Elternteile nicht leisten können: Die Kosten der Kinderbetreuung und die Steuerprogression fressen das zweite Einkommen mehr als auf.

Das scheint so gewollt zu sein. Die Kommission für Wissenschaft, Bildung und Kultur des Nationalrates sieht keinen unmittelbaren Handlungsbedarf bei der frühkindlichen Förderung und beantragt eine entsprechende parlamentarische Initiative zur Abschreibung. Weitgehend als selbst zu bezahlende Privatsache sieht auch der Kanton Thurgau die Frühförderung an und will deswegen sogar die Bundesverfassung ändern lassen damit der Volksschulunterricht nicht mehr unentgeltlich ist: Wessen Kind bei Kindergarteneintritt noch nicht anständig Deutsch kann, der soll den Deutschunterricht selbst bezahlen.

Doch eigentlich gute Voraussetzungen:

Abgesehen davon, dass die Leidtragenden die Kinder sind, die weder für ihre Eltern noch für die Politik was können: Wie absurd ist es denn, die Kosten der familienergänzenden Betreuung grösstenteils den Familien zu überlassen und diese Familien dann zu bestrafen, wenn sie sich diese Betreuung nicht leisten können? Immerhin hat derselbe Kanton Thurgau jüngst den Steuerabzug für die Kosten der familienexternen Betreuung vervielfacht. Dasselbe ist für die Bundessteuer geplant, eben hat der Nationalrat den Steuerabzug für die externe Kinderbetreuung auf 25’000 CHF erhöht. Aber nicht ohne Getöse von links und rechts: Den einen stiess sauer auf, dass von diesem Abzug auch Gutverdienende profitieren. Na danke schön. Wie soll bei so einer Logik der Anteil der Frauen in Kaderpositionen steigen? Die anderen beklagten die finanzielle Benachteiligung der Frau, die zuhause ihre Kinder betreut. Schlicht falsch, die Rechnung. Aber viel absurder: Wenn es dann darum geht, geschiedene Mütter zu unterstützen, die sich wegen des langen Erwerbsunterbruchs nicht selber finanzieren können, pocht dieselbe Seite auf die Selbstverantwortung.

Die Krux der Selbstverantwortung:

Selbstverantwortung ist eine gute Sache. Mit ideologischen Argumenten die Selbstverantwortung zu verunmöglichen, weniger. Selbstverantwortung kann nämlich nur übernehmen, wer eine echte Wahl hat. Die haben wir aber nicht, solange wir den Löwenanteil der familienexternen Kinderbetreuung privat finanzieren müssen.

Ich bin jedenfalls gespannt. Wir haben eben die Klassenliste für unsere zwei Kids erhalten. Die Namen bilden möglicherweise den ganzen Globus ab, aber offen gestanden müsste ich die Namen googeln um genau zu wissen woher diese stammen. Meine Tochter hat meine sprachliche Intervention übrigens nicht gross beeindruckt: «Allora. Questa è una treppa.»

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Lilith machte vor zwei Jahren bei der Kontrolle brav mit: «Welche Farbe siehst Du hier?» «Grün». Wie alt bist Du? «Vier». Welche Zahl siehst Du hier? «Acht». Unsere Kinder werden schon von klein auf gemessen, gewogen, die Daten fein säuberlich festgehalten und mit dem Durchschnitt verglichen. Selbstverständlich ist diese medizinische Versorgung durch hochqualifizierte Fachkräfte ein Privileg, welches ich nicht missen möchte.

Aber irgendwie ist die Sache ausser Kontrolle geraten. Wir wollen nicht mehr nur wissen, ob sich unsere Kinder gesund entwickeln. Nein, wir wollen jedes Detail über, von und im näheren oder weiteren Zusammenhang mit unserem Kind kennen und kontrollieren. Da reicht es nicht, wenn die Kita-Frau am Abend über den Tag mit dem Kind informiert. Nein, all diese Informationen erhalten Eltern seit neuestem via Kita App in Echtzeit. Ich stelle mir das gerade vor: Ich präsentiere mein neues Konzept – da vibriert mein Handy mit der Information, dass Fjonn gerade auf dem Klo war. Oder ich sitze in einem Mitarbeitergespräch und auf meinem Handybildschirm blinkt die Nachricht, dass sich Lilith mit einem anderen Kind über einen Strohhalm gezankt hat.

Kita App liefert laufend Informationen

Das Angebot stösst auf reges Interesse. In der Kita, welche die App testet, haben alle Eltern mitgemacht. Vor ein paar Jahren hätte ich das wohl auch. Die Kaderfrau mit der eben fertig geschriebenen Doktorarbeit hatte nämlich von den kleinen temperamentvollen Menschlein und dem Umgang mit ihnen nicht die leiseste Ahnung. Also hat sie alle verfügbaren Informationen aufgesaugt, um alles perfekt zu machen. So schien mir ein altes Papa Moll Buch nicht mehr so ganz pädagogisch wertvoll und ich habe die Geschichte beim Erzählen in Echtzeit angepasst. Fjonn, damals 2, hat sich das eine Weile angehört, sich dann resolut den pädagogisch ebenfalls nicht wertvollen Nuggi aus dem Mund gezogen und genervt gesagt: «Mama, jetzt erzähl einfach die Geschichte».

Er hat mich überzeugt – heute würde ich jedenfalls dankend auf eine solche Überwachungsapp der Kita verzichten, böte sie denn eine solche an. Passierte meinen Kindern etwas Schlimmes, erführe ich das sowieso und liesse jedes Konzept liegen und jeden Mitarbeiter stehen. Stuhlgänge und Strohhalme können aber bis zum Abend warten. Einmal hatte Lilith die glorreiche Idee, sich eine ungeniessbare Beere von einem Strauch zu pflücken und sich in den Mund zu stecken. Die Betreuungsperson handelte rasch: Sie rief Tox Info an, notierte sich deren Auskunft und informierte mich am Abend über Beere und ärztlichen Hinweis. Kind gesund, Job erledigt, alles gut.

Kontrolle ist gut, Loslassen können auch

Ich vertraue darauf, dass es meinen Kindern auch an anderen Orten als bei mir an der physischen oder digitalen Hand gut geht. Und genau darin liegt unsere Chance, trotz und wegen unserer Kinder im Beruf durchzustarten. Loslassen bleibt natürlich eine ständige Herausforderung – mir macht es schon Bauchweh wenn ich daran denke, dass bald beide Kids ihren Kindergarten – und Schulweg unter die eigenen, immer grösser werdenden, Füsse nehmen. Nicht nur uns, sondern auch unseren Kindern tun wir aber einen Gefallen, wenn wir uns dieser Herausforderung stellen. Denn auch sie wollen nicht ständig überwacht werden. Weder per Kita App noch per Smartwatch noch per Elterntaxi.

Mit der Zeit wurde es Lilith übrigens auch bei der Vierjahreskontrolle zu blöd. Auf die Frage des Kinderarztes, wie viele Kinder sie auf dem Bild sehe, hat sie geseufzt, die Schultern gezuckt und gemeint: «Ganz viele».

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Eveline Lüscher, die Gründerin vom Kurs Y.E.S. STARKE MÄDCHEN® hat uns erklärt wieso unsere Töchter starke Frauen mit guter Selbstachtung als Vorbilder brauchen und uns ihre fünf Schlüssel für ein zufriedenes und erfülltes Leben verraten:

1. Dank Bewegung mehr Emotionen

Der einfachste Schlüssel für Zufriedenheit im Leben ist die tägliche Bewegung.

Egal welcher Art. Such dir etwas, das dir Spass macht: Jogging, Mini-Trampolin, ein Yoga-Sonnengruss, ein Familientanz am Sonntagmorgen im Pyjama. Zudem:  Schüttle dich, wann immer möglich, zu toller Musik. Denn Schütteln wirkt Wunder; bringt deine Blockaden in Bewegung, löst festgehaltene Energie und wirkt sich positiv auf das Immunsystem aus. Zudem: Dein Gedankenkarussell beruhigt sich und du kommst zurück in die Verbindung zu deinen Gefühlen.

Bewegungssequenzen von zehn Minuten, z.B. jeden Morgen als fixes Ritual, sind viel effektiver als einmal pro Woche einen Marathon zu absolvieren.

Wenn du persönlich oder mit deinem Team vor einer Herausforderung stehst und nicht weiter weisst, können lange Spaziergänge weiterhelfen. Du verlierst keine Zeit. Im Gegenteil. Ich habe selber erlebt wie viele Sitzungen am Tisch keine Lösung bringen, aber ein einziger dreistündiger Spaziergang in eisiger Kälte am Zürichsee bei allen für klare Entscheide sorgte.

Lass die Arbeit liegen, und vertraue deinem Unterbewusstsein. Es arbeitet weiter, auch wenn du nichts tust.

Ein Gedanke für alle selbständigen Mütter, die spät in der Nacht ihre Zeit am PC verbringen: Achte darauf, dass du deinen Serotoninspeicher (Glückshormon) nicht nur mit dem künstlichen Blaulicht des Computers auffüllst. Dies ist nämlich die Erklärung, warum wir von dieser Maschine (und Schokolade) so schnell süchtig werden. Bewegung schüttet viel mehr Serotonin aus, und es könnte sein, dass dies dich und deine Familien längerfristig glücklicher macht.

2. Wahl der Gedanken:

Eine alte Indianerin sitzt mit ihrer Enkelin am Lagerfeuer und erzählt folgende Geschichte:

„In jedem von uns tobt ein Kampf zwischen zwei Wölfen. Der eine Wolf ist böse. Er kämpft mit Neid, Eifersucht, Gier, Arroganz, Selbstmitleid, Lügen, Überheblichkeit, Egoismus und Missgunst.

Der andere Wolf ist gut. Er kämpft mit Liebe, Freude, Frieden, Hoffnung, Gelassenheit, Güte, Mitgefühl, Grosszügigkeit, Dankbarkeit, Vertrauen und Wahrheit.“

Das kleine Mädchen schaut eine Zeitlang ins Feuer, dann fragt sie:

„Und welcher der beiden Wölfe gewinnt?“

Die alte Indianerin schweigt.

Nach einer Weile antwortet sie:

„Der, den du fütterst.“

Sei dir bewusst, dass du in jedem Moment die Wahl hast, welchen Wolf du fütterst. Willst du mit der goldenen oder mit der schwarzen Brille in dein Leben schauen? Willst du entdecken, wie viel Gutes in deiner aktuellen Situation ist? Willst du dich als Opfer fühlen und jammern, obwohl du weisst, dass es nichts bringt? Nur du kannst dich ändern. Wie du dich fühlst, ist deine Entscheidung. Du bist jederzeit frei, einen neuen Entscheid zu fällen, wie du über eine Sache denkst. Bin ich zu 100 Prozent sicher, dass es wirklich so ist? Dieser Satz in deinem Handgepäck kann dich wieder zurück in deine Selbstermächtigung bringen.

Wir haben immer beide Wölfe in uns. Es braucht Training, wie bei einem Muskelaufbau um immer wieder das Bewusstsein zu erlangen, worauf man seine Aufmerksamkeit gerade lenkt. Wenn wir also glücklich sein wollen, dann müssen wir bewusst jeden Tag nach Positivem Ausschau halten und so unsere positiven Gefühle stärken. Wir schalten im Dunkeln die Taschenlampe an und beleuchten die positiven Sachen in unserem Leben. Worauf man sich konzentriert, das wächst!

Tipp: Führe ein Dankbarkeitstagebuch. Dankbarkeit zu praktizieren ist die einfachste Mediation. Schreibe einen Monat lang jeden Tag fünf Sachen auf, wofür du dankbar bist. Du wirst staunen, wie reich du bist. Diese Übung kann man wunderbar auch mit Kindern vor dem Einschlafen durchführen!

3. Stärke kommt von Innen!

Äussere Stärke kommt von innerer Stärke. Aber was machen wir Frauen für unsere innere Stärke? Ein Effekt unserer Emanzipation war leider, dass viele Frauen sich immer mehr den Männern angeglichen haben. Unser Kopf ist stark, Gefühle sind eine Schwäche. Die starke Betonung von Verstand in unserer Gesellschaft und leider immer noch allzu oft auch im Schulsystem, ist nicht hilfreich für unsere urweiblichen Energien. Eine gute Freundin und Hausgeburts-Hebamme erzählte mir ein erschreckendes Phänomen:

„Wenn die jungen Frauen versuchen zu entspannen, wissen viele nicht mehr wie das geht. Sie gehen dann in den Kopf und versuchen das zu machen, was sie darüber gelesen haben.“

Gerade da wird ersichtlich, wie wichtig es ist, Mädchen schon in frühen Jahren zu befähigen, ihre tiefe Intuition die sie beim Start in dieses Leben mitbringen, zu bewahren.

Wer von uns spürt noch seine weiblichen Schätze während des monatlichen Zyklus? Wer leidet nur noch an PMS? Notiere mal während den nächsten Monaten deinen Zyklus, deine Stimmungen und deinen Energiehaushalt in einem Kalender.

Gibt es wiederkehrende Rhythmen?

Die meisten Frauen, fühlen sich in der ersten Zyklushälfte energiegeladen, haben Ideen und sind kreativ. In der zweiten Zyklushälfte erleben viele einen vermehrten Wunsch nach Ruhe, in sich gekehrt sein. Unsere Arbeitsplätze sind leider (noch) nicht diesen Bedürfnissen angepasst.

Ein Bekannter der in der Slovakei über die weiblichen Hormone forscht, hat mit seinem Freund, CEO von Quadrant Plastics, ein Experiment am Arbeitsplatz gewagt: Die Frauen haben die Möglichkeit an einem Tag pro Monat um die Menstruation herum frei zu nehmen. Sie dürfen Ihre Arbeitszeit passend zum Zyklus einteilen, sofern es die Arbeit erlaubt. Sie werden geschult, Ihre Effizienz in respektvollem Umgang mit ihrem Zyklus zu steigern. Fazit: Leistungssteigerung der Firma! Von den Frauen und Vorgesetzten grössere subjektiv empfundene allgemeine Qualitätsverbesserung.

Selbständige Frauen: Wagt mal den Versuch. Teilt eure Projekte wenn möglich nach Themen ein, die zu eurem Zyklus passen. Frauen die eng zusammen arbeiten haben oft den gleichen Zyklus. Tauscht euch aus, überlegt, wie ihr euer Business planen könnt. Was ihr braucht, um euch auch in der zweiten Hälfte zu nähren. Oder wenn ihr azyklisch unterwegs seid, toll! Teilt eure Aufgaben entsprechend eurem Energiehaushalt ein! Und schaut, wie sich eure Energie, wenn sie denn wieder da ist um ein vielfaches verdoppelt hat.

Schreibt mir eure Erlebnisse! Ich würde mich freuen, mit euch forschend stärkend unterwegs zu sein!

So viele unserer Kräfte und Stimmungen sind hormonell gesteuert. Geben wir Acht auf eine gute Balance. Ich schwärme für Seed Cycling. Kostengünstig und ohne Nebenwirkungen. Tag 1-13/14: nimm je einen Esslöffel geschrotete Sesam und Sonnenblumenkerne zu dir. Tag 14/15 -28: nimm je einen Esslöffel geschrotete Kürbiskerne mit Leinsamen. Diese Kerne sind Booster für dein Östrogen bzw. Progesteron und freue dich auf den Effekt, der sich nach ein paar Wochen in deinem Wohlbefinden einstellen wird.

4. Out of the Box

Wer immer tut, was er schon kann, bleibt immer das, was er schon ist! Henry Ford

Wie kannst du mutiger werden? Bewege dich einen Monat lang jeden Tag einmal aus deiner Komfortzone heraus. Fordere dich und deine Freundin heraus, in dem ihr euch jeden Abend eine SMS schreibt, was ihr getan habt um eurer Bequemlichkeitszone zu erweitern. Euer Mut-Radius wird sich erweitern. Dinge die schwierig waren, fallen plötzlich leicht. Und es macht Spass!

Als ich dieses Experiment mit einer Freundin vor vielen Jahren durchgeführte hatte, sang ich das erste Mal Karaoke und lernte den attraktiven Typen, der jeden Morgen an der Haltestelle stand, endlich kennen. Wir haben dies im coolen Zürich irgendwie verpasst, uns gleich zu Beginn anzulächeln. Ich habe einer älteren Dame ein Kompliment für ihre tollen Augen gemacht und sie gefragt, was ihr Rezept für diese schöne Ausstrahlung sei. Ich habe mich fürs Casting der Oper Carmen beworben, wo ich vortanzen musste, obwohl ich keine Latinazüge habe und nur der Schütteltanz mein Ding ist. Ich habe noch nie so viele Menschen kennengelernt und neue Erfahrungen gemacht, wie in diesen Monaten.

Das mit den alten Damen mache ich immer noch. Es ist inzwischen ganz leicht geworden. Und den Bus zu verlassen mit einem Lächeln auf dem Gesicht einer älteren Frau, ist ein wunderschönes Gefühl.

Ja, Gefühle! Mut zu Gefühlen! Zu zeigen, wer ich bin. Aber auch unangenehme Gefühle wahrnehmen. Alles, was da ist. Keine Ersatzhandlungen, die Angst, Trauer, Ärger wegdrücken. Mut haben, durch diese Gefühle durchzugehen. Im Vertrauen, dass sie sich auch wieder verändern, wenn man sie wirklich spürt. Ein wunderbares Buch, das ich sehr empfehlen kann: Safi Nidiaye, Herz öffnen statt Kopf zerbrechen.

5. Sei deine eigene beste Freundin

Schon in der Bibel steht: Liebe deinen Nächsten wie dich selber. Warum vergessen gerade Frauen den zweiten Teil dieses Satzes so gern? Nur wenn dein Herz voll ist, kann du davon auch etwas an andere geben. Was braucht dein Herz? Was hast du als Kind geliebt? Wie kannst du Momente im Leben schaffen, um dir Platz zu geben?

Verwechsle wahre Herzenswünsche nicht mit vermeintlicher Anerkennung für dein aufopferndes Verhalten. Es dankt dir niemand. Du weckst nur Schuldgefühle und nährst dein eigenes Ego, das dann enttäuscht ist, wenn die unausgesprochene Erwartung nicht erfüllt wird. Es ist nicht egoistisch, sich selbst als seine eigene beste Freundin zu wählen. („Man muss ja deswegen nicht die ganze Zeit selbstverliebt tun“, meinte ein 11 jähriges starkes Mädchen in unseren Y.E.S. STARKE MÄDCHEN®-Trainings.)

Sich abgrenzen können, um sich in dieser Zeit nähren zu können. Damit man wieder geben kann. Auch das ist wichtig. Und wenn Schuldgefühle kommen, hilft es sich bewusst zu machen, dass unsere Kinder alles von uns abschauen. Wie sollen sie also lernen zu ihren Bedürfnissen zu stehen, wenn es ihre Mama nicht kann? Wenn wir uns wünschen, dass sie nicht zum Spielball ihrer Freunde werden, sondern gut für sich selbst schauen können, nützt unser stärkendes Zureden nicht viel, wenn sie sehen, dass ihre Mutter nur für andere herumspringt. Und ja, gerade als Mutter und Frau fühlen wir, dass es viele Menschen gibt, die uns brauchen. Wählen wir gut und geben wir dort, wo wir geben von Herzen.

Und: Sich selber zu lieben, heisst alle seine Schwächen und Fehler, oder eben das, was man als diese sieht, vollkommen anzunehmen. Die goldene Brille nicht zu missbrauchen, um unangenehme Gefühle wegzudenken.

Wir sind alle auf dem Weg. Diese fünf Schlüssel sind Wegweiser, die in guten und schlechten Zeiten für uns da sind. In guten, um die unzähligen zauberhaften Momente des Alltags nicht zu verpassen. Und in schlechten Zeiten, um das Werkzeug zu haben, uns aus den Löchern auf unserem Weg in absehbarer Zeit wieder empor zu heben oder bestenfalls mit der Zeit um einige Löcher einen grossen Bogen zu machen.

Stärken wir uns darin gegenseitig!
 

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